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Ante esta nueva situación sobrevenida por el coronavirus, os dejo una pequeña clase para que podáis hacer en casa. Es una práctica de 50 minutos suave y lenta, ideal para terminar el día conectando contigo y estirando todo el cuerpo.
Seguimos practicando yoga durante el confinamiento por el covid-19. Vamos a practicar shanti, shanti; fluyendo despacio, explorando y conociendo nuestro cuerpo.

“Shanti, shanti fueron las dos palabras que más escuché en mi primer viaje a la India. Cada vez que me precipitaba a hacer algo, comportándome como un típico urbanita procedente del mundo capitalista industrializado, un hindú me respondía con esta expresión. Tardé un tiempo en comprenderla, pero una vez que lo hice, ya no lo olvdé. Aunque puede entenderse como paz en un sentido espiritual, dentro de la cotidianeidad y las calles de la India, shanti, shanti es lo que los americanos expresarían como `take it easy´o nosotros los españoles como `Para el carro´o `Tómatelo con calma´.”
Alexis Racionero, en ´Darshan, sabiduría oriental para la vida cotidiana.
Clase de 60′ de Vinyasa yoga en español. Fluyendo desde el centro.